Valutazione funzionale di forza e movimento a Milano

Cosa puoi scoprire (in parole semplici)

Non è una diagnosi medica e non sostituisce visita specialistica o imaging. È uno strumento per rispondere a domande pratiche, ad esempio:

• Quanto sono forti le mie gambe o la mia presa? Misurazioni di forza (anche isometriche o con dinamometro, quando utili) per avere un riferimento concreto.
• Ci sono differenze importanti tra destra e sinistra? Confronto tra arti o distretti, utile dopo un infortunio o per impostare l’allenamento.
• Come gestisco certi movimenti? Squat, hinging, appoggio monopodalico, equilibri e schemi di movimento — qualità e controllo, non solo “quanto sollevo”.
• Quanto mi muovo bene in caviglia, anca o spalla? Mobilità articolata in modo semplice, per capire se un limite di ROM pesa sui tuoi obiettivi.
• Su cosa ha più senso lavorare adesso? Priorità chiare: mobilità, forza, controllo, capacità o ritorno allo sport — non un elenco di test fine a sé stesso.

Cosa valutiamo (aree, non elenco tecnico)

A seconda di obiettivi e situazione, la seduta può includere osservazioni e misurazioni su:

• Mobilità — quanto si muove una articolazione (es. caviglia, anca, spalla) rispetto a ciò che ti serve;
• Schemi di movimento e controllo — come gestisci squat, hinging, appoggio su una gamba, stabilità del tronco;
• Forza — quanto riesci a produrre forza in modo controllato; dove utile, anche con strumenti di assessment per oggettivare valori e simmetrie;
• Resistenza muscolare / capacità — quanto tieni posizioni o ripetizioni nel tempo, quando è rilevante;
• Potenza e qualità reattive — soprattutto in contesto sportivo, quando ha senso per il tuo sport o per il ritorno in campo;
• Capacità aerobica di base — quando serve un riferimento semplice di condizionamento (es. test progressivo su tapis), non come esame cardiologico.

L’esito che cerco è pratico: priorità e piano (osteopatia, recupero, allenamento, o combinazione) — non un referto diagnostico.